Visbiežāk sāpes muguras un sprandas daļā saistāmas ar hronisku muskuļu saspringumu, iemesls – muguras skriemeļu nobīde, kas saspiež nervus.
Ja muskuļi atrodas nemitīgā saspringumā, tie strādā ar daudz lielāku atdevi nekā būtu nepieciešams, kā rezultātā muskuļi pazaudē tiem nepieciešamās vielas. Saprast, kas patiesībā notiek ar jūsu muguru liela sasprindzinājuma gadījumā, varat, cieši saspiežot dūri. Pēc kāda laika pamanīsiet, ka asins plūsma samazinās un plauksta sāk sāpēt. Ja tas vēl ilgi turpināsies, tad sāpes būs jūtamas nepārtaukti.
Reizēm spriedzes rezultātā mēs paši izraisam šādas sāpes, bet atslābināšanās gadījumā tās pazūd. Taču, ja kādai no ķermeņa daļām bija jādzīvo nemitīgā saspringumā stresa situācijā, tad nākošreiz, kad tas atkārtosies, sāpes būs jau stiprākas.
Lasi vēl: Efektīvi vingrinājumi mugurai. Īpaši svarīgi tiem, kuri ilgstoši sēž
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kā tikt vaļā no sāpēm!
Tevi noteikti interesēs
- Leģendārā aktrise Olga Dreģe, nosvinot 87. jubileju, intervijā atklāj skumjas lietas par savu dzīviby Laura Blūma
- Grima mākslinieki un stilisti ir pārliecināti: modes dāmas pavasara – vasaras sezonā neiztiks bez šī “hīta”by Laura Blūma
- Ledus cepešpannā – kā iegūt perfektu steiku bez grilaby Anete Vītola